na redukcje

A jakieś ożywki na redukcje??? Co otym myślićie są jakieś efekty???? Czy to zwykły bubel:/

nie jest bez sensu ja bym sie nigdy nie zdecydowal na redukcje bez saa

Na redukcje?

Stary 2800 to na redukcję. Trening 5 razy plus boks, bialeczko po treningu to... Ty energii potrzebujesz.

No generalnie białko jak białko , mix kilku frakcji. BCAA są w każdym białku , a nawet w zwyklej kiełbasie śląskiej. BCAA można normalnie używac , co do tego czy nadaje sie na redukcje to jasne że może być , z tym że wiesz do czego białko służy wogóle ?

Stratą nie są, ale tak jak mówiłem wyżej - lepiej na redukcję.

Stratą nie są, ale tak jak mówiłem wyżej - lepiej na redukcję. są stratą..

Stratą nie są, ale tak jak mówiłem wyżej - lepiej na redukcję. są stratą.. Nie nie są, spytaj ludzi, którzy dłużej trenują od Ciebie (np. kulturystów) itd.

Wszystko należy przeplatać by zwiększać intensywność i zabijać rutynę. Czyste Aero jest dobrze na redukcję przez pierwsze 2-3 treningi po czym "moc spalająca" spada w postępie geometrycznym, za to organizm świetnie się uczy jak oszczędzać tłuszcz kosztem białka i ww. Jako jedyna albo główna metoda Aero są nieekonomiczne. A HIIT i Tabata [...]

Z buzerow swego czasu rewelacyjne opinie zbierał T-A-B premium nitrition, ja bralem precision tribulus stack i czulem sie po nim swietnie, wiec mogę polecić. Mysle, ze jak wezmiesz booster testosterownowy z gornej pólki - nie bedziesz zawiedziony. Co do spalaczy to renomowanych jest kilka: venom, leviathan, scoorch, tight, dyma-burn. Zagladnij do [...]

A czy jesli przez ostatni czas jadłem tylko około 2000kcal i robiłem cardio i nie chudłem to czy wchodząc na redukcję teraz mam zwiększyć kalorie ? Zapotrzebowanie mam pewnie około 3000kcal.

Redukcja to nie tylko kwestia treningu, to przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta na redukcje (z ujemnym bilansem kalorycznym). Takze pamietaj, dieta to podstawa jesli chodzi o basen przed- patrz tutaj http://www.sfd.pl/Basen_po_si%C5%82owni-t187402.html

Bcaa zostaw na redukcję, a gainer ewentualnie po treningu.

ja bym poświęcił chwilę mimo wszystko na redukcję. zaowocuje to zdobyciem bardziej "czystej" masy pod jej budowania.

a do czego BCAA ? też mam 180 mega capsow tego i nie wiem jak wykorzystac. na redukcje czy przy cyklu storm + mono ? z gory thx za odpowiedz

ale co na redukcje ? białko to uzupełnienie diety , a aminki chronią przed katabolizmem :S btw. załóż więcej tematów haha

Na redukcje,rzezbe/mase jest diete a odzywki to tylko takie "zapelniacze" zapotrzebowania

jak już to przed treningiem i/lub w trakcie, ale jeżeli jesteś na dodatnim bilansie to nie odczujesz raczej jego działania, zostaw produkt na redukcję

przede wszystkim trening calego ciala, w formie obwodow, dodatkowo trening aerobowy no i oczywiscie dieta, ktora bedzie ukierunkowana na redukcje, jednak trzeba uwzglednic fakt, ze pewnie karmii piersia, co wymaga nieco innego podejscia

cola bez cukru nie ma zadnego wpływu na redukcje jak nie mozesz wytrzymac, to nic sie nie stanie jak bedziesz sobie od czasu do czasu popijał ;)